Ofþyngd er plága 21. aldarinnar. Það er að finna hjá körlum og konum, hjá börnum og öldruðum. Um leið og einstaklingur áttar sig á þeirri staðreynd að hann er of þungur, byrjar hann að leita leiða til að léttast.
Sumir fara í megrun og hætta, aðrir svelta og þreyta líkamann með þjálfun, aðrir leita til sérfræðinga og léttast undir eftirliti læknis. Það er fjórði hópur fólks - þeir trúa á virkni megrunarlyfja, armbönda, eyrnalokka og belta. Seljendur og framleiðendur þessara vara lofa þyngdartapi án fyrirhafnar eða takmarkana.
Við munum íhuga skilvirkni og uppbyggingu þyngdartapsbelta - er það þess virði að eyða peningum, hvernig er vinnuaðferðin og getur það hjálpað til við að léttast, fjarlægja magann?
Er megnunarbelti áhrifaríkt?
Það er fólk sem trúir því að kraftaverkabeltið muni bræða fituútfellingar þeirra eða kreista fitu úr frumum og fjarlægja hana ásamt svita. Þetta talar um fáfræði og að sleppa kennslustundum í efnafræði og líffærafræði í skólanum.
Athugið! Það skiptir ekki máli hvort þú notar hita eða nudd - fitu er ekki hægt að bræða og því síður gufa upp með svita. Fita brennist vegna oxunar - það er engin önnur leið.
Til að opna augu okkar fyrir fáránleika slíkra loforða skaltu íhuga ferlið við fitubrennslu:
- Fituútfellingar eru brenndar í hvatberum vöðvafrumna - eins konar litlar frumuorkustöðvar. Fita fer inn í hvatberana í fjarveru annarrar orkugjafa - þegar þú hefur ekki borðað kolvetni í langan tíma, og orkuframboð í lifur - glýkógen, er lokið. Til að ná því neyðist líkaminn til að vinna úr stefnumótandi fituútfellingum.
Sem afleiðing af oxun breytist fitan í hvatberunum í orku fyrir vöðvana. En oxun á sér stað aðeins í nærveru súrefnis, eins og logandi logi. Þess vegna, að léttast, er mikilvægt að hreyfa sig mikið - vöðvarnir þurfa orku og anda að sér fersku lofti - oxun og fitubrennsla mun eiga sér stað.
Tilvísun! Það eru ekki fitufrumur sem brennast í vöðvunum - eftir unglingsárin er fjöldi þeirra hjá manni ævilangt. Fitusýrur losna úr þessum frumum og sendar til hvatbera vöðva, þar sem þær eru brenndar.
Augljóslega, aðeins að nota slíkt belti mun ekki brenna fitu. En samt skulum við íhuga hvað þeir eru og hvað framleiðendur lofa. Að minnsta kosti til að bera saman raunverulegt ferli fitubrennslu við loforð eftirlitsaðila.
Nokkur orð um tegundir og meginreglur vinnu
Burðarbelti er skipt í 3 gerðir - titringur, með gufubaðsáhrifum og gervigúmmí. Það eru líka til vöðvaörvandi, þeir eru með innbyggða skynjara. Rafskautar senda örhleðslu straums til vöðvanna og það örvar samdrátt þeirra. Vöðvaörvandi lyf eru meira notuð til að dæla upp vöðvum, þau tengjast efni okkar aðeins óbeint, svo við munum ekki dvelja hér.
Titringur. Skilvirkni beltsins skýrist af áhrifum titringsnudds á fitufrumur. Talið er að þessi örvun veldur því að frumur losa fitu og fjarlægja hana í svita.
Frá sjónarhóli vísinda er þetta ekki satt, en frá hlið læknisfræðinnar er hætta hér:
- Virkur titringur leiðir til vöðvasamdrátta, jafnvel þeirra dýpstu. Vegna þessa er aukin fylling lítilla vöðva af blóði, og þetta er nú þegar bjúgur. Gervibjúgur er hættulegur fyrir sjúkan hrygg. Það getur valdið langvinnum sjúkdómum. Og ef þú vissir ekki af þeim áður, geta þeir sýnt sig nokkuð skarpt og gagnrýnið.
Miðað við fitusundrun er ljóst að það getur ekki verið þyngdartap.
Tilvísun! Fitusundrun er niðurbrot fitu í fitusýrur sem oxast í vöðvum.
Gufubaðsáhrif. Í beltinu eru hitaeiningar. Gengur fyrir rafhlöðum eða rafmagni. Framleiðandinn lofar að flýta fyrir fitubrennslu með því að hækka líkamshita. En í rauninni, fyrir utan að fjarlægja vökvann, mun hann ekki geta gert neitt.
Oft eru slíkar gerðir búnar titringsbúnaði og lofa tvöföldum áhrifum. Í þessu tilviki bætist hækkun hitastigs við titringshættuna. Og þetta ógnar sjúkdómum í hryggnum.
Neoprene. Gervigúmmíbeltið lofar að hita fituna og hjálpa þannig til við að brenna hana. Sumir trúa því í einlægni að fita geti bráðnað þegar hún verður fyrir hita.
Mikilvægt! Belti með hitunaráhrif getur aðeins fjarlægt umfram vökva vegna svita. Þessi vökvi mun jafna sig innan 24 klukkustunda eftir aðgerðina, eins og gerist eftir að hafa farið í baðhúsið eða gufubað.
Í hvaða tilvikum er slíkt belti raunverulegur aðstoðarmaður
Neoprene slimming belti getur virkilega verið gagnlegt fyrir kvilla í mjóhrygg. Það passar þétt við líkamann og festir þar með hreyfingarlausa stöðu neðri baksins. Hægt að nota til að hita mjóbakið þegar þörf krefur.
Eins mikið og við viljum trúa á kraftaverk - titringur og hitabelti koma ekki til með að bæta heilsu og mynd.
Mikilvægt! Það er almennt talið að þétt belti muni hjálpa til við að styrkja kviðvöðvana. Reyndar getur það gert ástandið verra að klæðast því reglulega. Vöðvakorsettið mun ekki lengur sinna því hlutverki að styðja við innri líffæri, vegna þess að beltið tók við því.
Þegar þetta belti er ónýtt
Mikilvægt! Ef þú ert yfir 12 pundum (12 pundum) of þungur skaltu verða grannari undir eftirliti löggilts næringarfræðings. Með sjálfstæðu þyngdartapi deyja þúsundir karla og kvenna í heiminum.
Það er gagnslaust að setja á sig einhver belti og halda að fitan brenni sig. Þeir hafa ekki enn fundið upp slíkt tæki eða spjaldtölvu. Og ef þú notar slíkt tæki, stundar íþróttir, borðar rétt og léttist, þá geturðu haldið áfram að léttast án hjálparbelta - þú munt ná árangri engu að síður.